Technika pływania kraulem. Część 3 – praca rąk w kraulu, praca nóg
Prawidłowa technika kraula sprawi, że będziesz pływać ładniej, szybciej i ekonomiczniej. Praca rąk, ułożenie ciała i oddychanie to przepis na sukces.
Jim Montgomery
Technika pływania kraulem. Część 2 – ułożenie ciała w kraulu
Prawidłowe ułożenie ciała w kraulu, ma olbrzymi wpływ na umiejętność szybkiego pływania stylem dowolnym. Poprawna technika pływania kraulem polega na ograniczeniu ruchów ciała na boki oraz uzyskaniu maksymalnie opływowej sylwetki.
Jak pływać kraulem. Część 1 – oddychanie w kraulu
Oddychanie w kraulu jest jedną z ważniejszych kwestii przy doskonaleniu tego stylu. W szczególności istotne jest dopasowanie oddechu do rytmu wykonywanych ruchów. Dzięki temu zmniejsza się opór, a co za tym idzie, zwiększa się efektywność i szybkość pływania.