Blog

rowerzysta - rozciąganie po treningu rowerowym

Rozciąganie po treningu rowerowym

Utrzymywanie ciała w jednej pozycji przez dłuższy czas powoduje skracanie i zbijanie się mięśni, co skutkuje utratą ich elastyczności. Jest to szczególnie niebezpieczne, ponieważ napięte jednostki mięśniowo-ścięgnowe są bardzo podatne

Czytaj dalej »