Planowanie treningu rowerowego na przestrzeni całego sezonu

Planowanie treningu rowerowego na przestrzeni całego sezonu

Zbudowanie planu treningowego, w którym szczyt formy przypada na najważniejsze w roku zawody nie jest wcale takie proste. Dowiedz się jak zaplanować sezon treningowy, aby przejść przez niego bez kontuzji i z zapałem oraz jak, kiedy i ile trenować, by znacząco poprawić formę, a nie tylko zwiększać liczbę przejechanych kilometrów.

Logo wydawnictwa Myślę Sobie

Książki o rozwoju osobistym wydawnictwa Myślę Sobie

Trenujesz do zawodów? A może ćwiczysz tylko dla przyjemności i zdrowia? A może twoją pasją są motocykle? Każda z tych aktywności wymaga treningu – nie tylko fizycznego czy technicznego. Motywacja, wyznaczanie celów, radzenie sobie ze stresem, bycie “tu i teraz” oraz komunikacja w grupie, to kluczowe obszary nad którymi pracują psychologowie sportu. Książki o rozwoju osobisym wydawnictwa Myślę Sobie nie są kierowane wyłącznie do sportowców czy motocyklistów. Każdemu pomogą tworzyć lepsze relacje z samym sobą i z otaczającym światem.

Przewiń do góry