Bieganie

Blog o bieganiu. Plany treningowe dla biegaczy, rozpiski treningów biegowych, motywacja do biegania. Porady o technice biegowe, sprzęcie biegowym, diecie biegacza.

Błędy początkujących biegaczy

Biegać każdy może. Tym bardziej, że nic prostszego niż włożyć buty i wyjść na trening. I tak też podchodzi do biegania wiele osób, które dopiero zaczynają przygodę z tym sportem. Nie zdają sobie,  jednak sprawy, że czyha na nich masa biegowych pułapek. Poniżej prezentujemy najczęstsze błędy początkujących biegaczy i ich konsekwencje.

jak przygotować się do maratonu - mężczyzna leży zmęczony po przebiegnięciu maratonu

Jak przygotować się do maratonu

Kiedy stawiasz sobie pytanie, czy dasz radę przebiec maraton, w pierwszym odruchu twoja odpowiedź brzmi: “42 kilometry? Nigdy w życiu”. Jednak w głębi ducha wiesz, że to odpowiedź twojego “leniwego ja”. Prawda jest bowiem taka, że prawie każdy jest w stanie przygotować się do maratonu i go ukończyć, nawet jeśli uważa, że to wyzwanie dla nielicznych, “zakręconych” biegaczy.

Przewiń do góry