Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Pływanie to doskonałe ćwiczenie całego ciała, polecane dosłownie każdemu. Jest bezpieczne dla stawów i dlatego mogą je uprawiać osoby starsze, z kontuzjami, a także otyłe, które mają problem z ćwiczeniami na lądzie wynikający ze zbyt dużego obciążenia stawów. Siła wyporu zmniejsza ciężar ciała aż o 90 procent, dzięki czemu pływanie daje pozytywną energię wszystkim, niezależnie od sylwetki i rozmiaru. Do tego angazuje wszystkie mięśnie zapewniając codzienną dawkę ruchu.

Mechanika pływania dostarcza niekończących się możliwości doskonalenia. Dlatego warto sięgnąć po literaturę, która pomoże szlifować technikę pływania i usystematyzuje pływacki trening. Wśród naszych książek o pływaniu są zarówno poradniki dla początkujących pływaków (Pływanie dla każdego), dla tych którzy chcą doszliwowywać posiadane umiejętności (Pływanie droga do mistrzostwa, Kraul metodą total immersion) jak i dla tych, którzy chcieliby sprawdzić swoje umiejętności w otwartych akwenach Pływanie w wodach otwartych.

Przewiń do góry