Wersja cyfrowa książki dostępna na:

Pływanie w wodach otwartych

5.00 out of 5
(1 opinia klienta)

45,00  27,00 

28 w magazynie

Opis

W książce szczegółowo został omówiony trening na basenie, techniki stylu dowolnego i specjalistyczny trening w wodach otwartych dla każdej kategorii dystansowej. W książce zostały zawarte także informacje, jaki sprzęt i wyposażenie pomogą ci osiągnąć sukces - co przyda się w pływaniu solo, a co podczas zawodów. Znajdziesz tu również sporo informacji o logistyce, przygotowaniu fizycznym i psychicznym na rok, miesiąc i dzień przed zawodami. Zdyscyplinowany trening z czasem przyniesie efekty nie tylko w postaci coraz lepszych warunków fizycznych, lecz także pewność siebie, która pozwoli ci w pełni wykorzystać twój potencjał.

Pływanie w wodach otwartych z meduzami i glonami

Pływanie w wodach otwartych Stevena Munatonesa to praktyczny poradnik, który jest w stanie rozbudzić pasje. Zawiera ważne wskazówki pokazujące, na czym się koncentrować, uprawiając ten sport. Dzięki lekturze dowiadujemy się, że w pływaniu istnieje coś więcej niż pół godziny na basenie dwa razy w tygodniu, powtarzane mechanicznie ruchy rąk i nóg. Pływanie to ciągłe pokonywanie własnych barier i ograniczeń. Działanie mimo strachu przed szkwałami, meduzami, falami, glonami, zanieczyszczeniami. Hartowanie ducha i ciała. To nie tylko rywalizacja, ale też wolność, harmonia i spokój.

Pobierz wstęp książki (158 kB)

Recenzje

Spis treści

Pobierz spis treści (338 kB)

Przedmowa Przedmowa do wydania polskiego Wprowadzenie
  1. Rozdział 1. W otwartej wodzie
  2. Rozdział 2. Walka żywiołem
  3. Rozdział 3. Wybór imprezy sportowej
  4. Rozdział 4. Sprzęt
  5. Rozdział 5. Jeszcze szybszy kraul
  6. Rozdział 6. Zawody krótkodystansowe
  7. Rozdział 7. Zawody średniodystansowe
  8. Rozdział 8. Maratony pływackie
  9. Rozdział 9. Ogólne taktyki wyścigowe
  10. Rozdział 10. Trening do triatlonu i szybki finisz
Źródła Słowniczek Bibliografia Indeks O autorze

Dodatkowe informacje

Waga 0.59 kg
Wymiary 22 x 15 x 2 cm
Autor

ISBN

978-83-932643-8-4

Rok wydania

2013

Ilość stron

344

Patroni:

1 opinia dla Pływanie w wodach otwartych

  1. 5 out of 5

    Minnie

    Książkę dostałam w prezencie na święta. Wydaje mi się że pływam, całkiem nieźle, ale do tej pory nie miałam odwagi wypływać dalej nad morzem…w każdym razie przygotowuję się na lato i atakuję Bałtyk, chciałabym przepłynąć dłuższy fragment wzdłuż brzegu. Trening trwa…

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *