Wersja cyfrowa książki dostępna na:

Pływanie Droga do mistrzostwa

5.00 out of 5
(1 opinia klienta)

39,95  27,90 

35 w magazynie

Opis

Książka szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów, budując fundament dla dalszych sukcesów. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.

Pływanie Droga do mistrzostwa - wskakuj do wody!

Zacznij od wizji i zaplanuj treningi. Bez względu na to, jakie są twoje ambicje pływackie, masz teraz szansę poznać proces, dzięki któremu Jim Montgomery zdobył olimpijskie złoto. Książka Książka Pływanie Droga do mistrzostwa szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów, budując fundament dla dalszych sukcesów. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.

Twoja pływacka podróż rozpocznie się od wyznaczenia sobie celów. Nie musi to być od razu start w olimpiadzie, wystarczy szlifowanie drobnych elementów małymi kroczkami. Podstawą sukcesu w pływaniu jest również zrozumienie, na czym polegają równowaga ciała, spokojne oddychanie oraz efektywna technika. Jeśli bierzesz udział w zawodach lub chcesz poprawić swoje wyniki, musisz nauczyć się odpychać od ścianek basenu szybko, sprężyście i przy minimalnym oporze.

Opisy procesu nawracania w basenie i zdjęcia poszczególnych etapów przekonają cię, że wykonanie nawrotu jest o wiele prostsze niż się wydaje.
Pora wskakiwać do wody!

Pobierz wstęp książki (... kB)

Recenzje

Spis treści

Pobierz spis treści (... kB)

  1. Przedmowa
  2. Wstęp
  3. Podziękowania
  4. Część 1 Zanurzenie
    1. Rozdział I Zacznij od wizji, planuj treningi
    2. Rozdział II Przygotuj się na sukces
    3. Rozdział III Jak ryba w wodzie
  5. Część 2 Precyzja kluczem do doskonałości
    1. Rozdział IV Styl dowolny
    2. Rozdział V Styl grzbietowy
    3. Rozdział VI Styl motylkowy
    4. Rozdział VII Styl klasyczny
    5. Rozdział VIII Start, nawrót i finisz
  6. Część 3 Zapracuj na sukces
    1. Rozdział IX Wyposażenie
    2. Rozdział X Trening na basenie
    3. Rozdział XI Trening na lądzie
    4. Rozdział XII Trening na otwartych wodach
    5. Rozdział XIII Zaplanuj swój sukces
  7. Część 4 Rywalizacja
    1. Rozdział XIV Zawody na basenie
    2. Rozdział XV Rywalizacja na akwenach otwartych
  8. Dodatek
  9. Indeks
  10. O autorach
  11. Bibliografia

Dodatkowe informacje

Waga 0.54 kg
Wymiary 22 x 16 x 2 cm
Autor

,

ISBN

978-83-930703-8-1

Rok wydania

2011

Ilość stron

316

1 opinia dla Pływanie Droga do mistrzostwa

  1. 5 out of 5

    yappa

    No dla mnie droga będzie jeszcze długa 😉 ale fajne wskazówki, rola zawodów w rozwoju, kwestie techniczne (zanurzenie, praca rąk). Widzę progres 🙂 po miesiącu zmian.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zapytaj o produkt

Opcje płatności na bukrower.pl

Płatności Dotpay
PayPal
Karty płatnicze – dzięki Dotpay
Przelew bankowy
Płatność za pobraniem

Opcje dostawy na bukrower.pl

Przesyłki krajowe
Paczka w Ruchu
- dostawa D+3
przelew
pobranie
6 zł
8 zł
Paczkomat InPost
- dostawa D+1
przelew
pobranie
9 zł
11 zł
Kurier
- dostawa D+1
przelew
pobranie
14 zł
16 zł
Poczta Polska
- dostawa D+3
- polecony ekonomiczny
przelew
pobranie
13 zł
18 zł
Przesyłki zagraniczne
Poczta Polska
- polecony priorytet
do 1 kg
1-2 kg
od 2 kg
35 zł
65 zł
80 zł

Wydawnictwo Buk Rower

Zapisz się do naszego newslettera

Bądź na bieżąco z ofertą, promocjami i ciekawymi artykułami na blogu

Administratorem danych jest Wydawnictwo Buk Rower Grażyna Kozłowska z siedzibą w Warszawie, ul. Strzelecka 6/27. Państwa dane będą przetwarzane przez Administratora danych w celu informowania o nowościach Wydawnictwa Buk Rower. Macie Państwo prawo dostępu do swoich danych, ich poprawiania i aktualizacji.