rozciąganie

regeneracja po treningu obrazek poglądowy

Regeneracja po treningu a zmęczenie

Ciężki trening to doskonały sposób na poprawę sprawności. Jeśli więc zależy ci na jej podniesieniu pamiętaj, że regeneracja po treningu jest tak samo ważna jak sama aktywność, ponieważ procesy adaptacyjne organizmu przyspieszają w czasie, gdy odpoczywasz.

Przewiń do góry