plan treningowy

Planowanie treningu rowerowego na przestrzeni całego sezonu

Planowanie treningu rowerowego na przestrzeni całego sezonu

Zbudowanie planu treningowego, w którym szczyt formy przypada na najważniejsze w roku zawody nie jest wcale takie proste. Dowiedz się jak zaplanować sezon treningowy, aby przejść przez niego bez kontuzji i z zapałem oraz jak, kiedy i ile trenować, by znacząco poprawić formę, a nie tylko zwiększać liczbę przejechanych kilometrów.

Przewiń do góry