Trening siłowy do triathlonu

Promocja!
Oceniony 4.80 na 5 na podstawie 5 ocen klientów
(5 opinii klienta)

34,90  24,50 


trening silowy do triathlonu okladka
trening silowy do triathlonu okladka
Back Cover

Nieważne, czy zależy ci aby robić mocniejsze pociągnięcia w wodzie, szybciej kręcić pedałami, czy biec z większą kadencją – ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ukierunkować twój trening na poprawę wyników w każdej triathlonowej konkurencji.

Kategoria:

Description

Książka dostępna także jako eBOOK

Zastanawiasz się jak trening siłowy do triathlonu może wpłynąć na poprawę twoich wyników w tej dyscyplinie? Poprzez włączenie ćwiczeń siłowych w plan swoich przygotowań staniesz się silniejszym i wytrzymalszym zawodnikiem.

Nieważne, czy zależy ci na tym, aby robić mocniejsze pociągnięcia w wodzie, szybciej kręcić pedałami, czy biegać z większą kadencją – ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ukierunkować twój trening na poprawę wyników w każdej triathlonowej konkurencji.
Lekceważenie treningu siłowego może prowadzić do zaburzenia równowagi mięśniowej i atrofii mięśni, co zwiększa ryzyko kontuzji i skutkuje słabymi wynikami w sezonie. Jak tego uniknąć? Odpowiedzią jest odpowiedni program siłowy. Jeśli w nadchodzącym sezonie pragniesz ścigać się jeszcze szybciej lub zwiększyć dystans zawodów, to swoje cele osiągniesz między innymi dzięki ćwiczeniom siłowym.

Ćwicz trzy razy w tygodniu po pół godziny i sięgnij po korzyści, jakie daje spersonalizowany plan treningu siłowego:

• zwiększenie wytrzymałości,
• budowa masy mięśniowej,
• zwiększenie siły i mocy,
• poprawa równowagi mięśniowej dzięki ćwiczeniom określonych grup mięśni,
• zwiększenie siły ogólnej dzięki idealnemu połączeniu ćwiczeń na korpus, górne i dolne partie ciała,
• możliwość koncentracji treningu na wybranej dyscyplinie triathlonowej, w zależności od potrzeb.

Szczegóły

Waga0.42 kg
Wymiary20.5 x 14.5 x 1.4 cm
ISBN

978-83-64131-30-1

Rok wydania

2018

Ilość stron

240

Author

Patrick Hagerman

Publisher

Buk Rower

O książce na blogu

Zajrzyj na bloga i dowiedz się więcej zawartości tej książki.

Recenzje

5 reviews for Trening siłowy do triathlonu

  1. Oceniony 5 na 5.

    k35

    polecam jako dobry drogowskaz – żeby od razu zająć się treningiem siłowym jak trzeba!

  2. Oceniony 5 na 5.

    Daniel

    Odpowiedź na wiele pytań nurtujących triathlonistów, co do słuszności i potrzebności treningu siłowego. Wiele ciekawych ćwiczeń i bardzo dobre opisy. Całkowicie zmienia spojrzenie na znaczenie „trening siłowy”

  3. Oceniony 5 na 5.

    LepszyTrener.pl

    Kompleksowy zbiór ćwiczeń dla każdego triathlonisty. A właściwie kolarzy, biegaczy i pływaków.

    Polecamy
    Redakcja LepszyTrener.pl

  4. Oceniony 4 na 5.

    Adrian

    Dobry, metodyczny poradnik. Polecam jako trener

  5. Oceniony 5 na 5.

    lepiejbiegac.pl

    Świetny poradnik dla triathlonistów, ale nie tylko. Kolarze, pływacy i biegacze – każdy z osobna również zyska dużo na przeczytaniu tej książki. Polecam!

Dodaj recenzje

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *