Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych

Siłownie pełne są osób dźwigających ciężary. Jedni skupiają się na ćwiczeniach wybranych grup mięśniowych, inni trenują całe ciało, przechodząc od jednej maszyny … Czytaj dalej Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych