Trening

Blog o treningu. Plany treningowe i ćwiczenia dla biegaczy, pływaków, kolarzy, triathlonistów. O motywacji do treningu i treningu wielu dyscyplin. Przykładowe ćwiczenia. Przygotowanie do zawodów.

Co jeść przed treningiem-infografika

Co jeść przed treningiem, czyli dieta a wydolność

“Jeść czy nie jeść – o to najczęściej pytają sportowcy” – pisze Nancy Clark na swoim blogu. I jednocześnie odpowiada nie tylko na pytanie, czy, ale również co jeść przed treningiem i kiedy. Co jeść przed treningiem? To pytanie sportowców w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. Pada …

Co jeść przed treningiem, czyli dieta a wydolność Więcej »

Przewiń do góry