Sukces sportowy zależy od dwóch czynników – możliwości zawodnika i jego motywacji. Samo wytrenowanie nie gwarantuje dobrych efektów. To motywacja do treningu zmusza nas do podejmowania wysiłku fizycznego. To ona popycha nas do osiągania wyznaczonych celów treningowych. I to …
Początek roku to czas podejmowania noworocznych postanowień i snucia planów na rozpoczynający się rok. Niejednokrotnie dotyczą one aktywności fizycznej. Jedni dopiero planują rozpoczęcie treningów, inni podnoszą sobie poprzeczkę i wyznaczają nowe sportowe cele. Skuteczna realizacja …
Aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania zdrowia w każdym wieku. Jednak szczególnego znaczenia nabiera w przypadku osób po pięćdziesiątym roku życia, kiedy w naturalny sposób stopniowo zaczyna się obniżać ogólna kondycja organizmu. Aktywność fizyczna …
Korzyści zdrowotne aktywności fizycznej u osób starszych Więcej »
Można czytać książki, można znać teorię, można sądzić, że każdy może ukończyć triathlon, ale jak wszystko już się dzieje, to każde wyobrażenie sprzed startu okazuje się niczym w obliczu realnych przeżyć. Pływanie i z górki, tak? …
Każdy może ukończyć triathlon, czyli relacja debiutantki Więcej »
