Blog o triathlonie. Plany treningowe dla triathlonistów, ćwiczenia dla triathlonistów. Motywacja do treningów. Metody progresji, trening specjalistyczny.
Planujecie jesienią urlop w górach? Sprawdźcie, jakie korzyści może wam przynieść trening wysokogórski. Trening wysokogórski jako element treningowy stosowany jest z powodzeniem od ponad pół wieku. Aby przyniósł efekt, warto go zaplanować na wysokości od 2000 …
Można czytać książki, można znać teorię, można sądzić, że każdy może ukończyć triathlon, ale jak wszystko już się dzieje, to każde wyobrażenie sprzed startu okazuje się niczym w obliczu realnych przeżyć. Pływanie i z górki, tak? …
Każdy może ukończyć triathlon, czyli relacja debiutantki Więcej »
Sezon startowy z pewnością już rozpocząłeś. Teraz pora na zdiagnozowanie słabości i pracę nad nimi. Jak trenować, by przestały stanowić problem? Przejechane kilometry w zawodach MTB i utrzymanie się w swoim sektorze możesz potraktować jako sukces. Przebiegłeś pierwsze …
Etap podstawowy, zwany też okresem zaprawy specjalnej, to czas, w którym przeważa trening wytrzymałościowy. Przyszła pora na intensywne treningi – kilkugodzinne sobotnie wypady rowerowe i długie sesje biegowe przypadające w każdą niedzielę. Teraz twoje serce popracuje więcej …
Bóle łokci, nadgarstków i kolan. Stopy zahaczające o przednie koło przy skręcaniu. Obite o górną rurę ramy części intymne. Czy na pewno wiesz jak dobrać rower do wzrostu? Odpowiednio dobrany jednoślad to podstawa komfortowej jazdy i udanego treningu. …
