Dieta

Blog o diecie dla sportowców. O roli odżywiania w sporcie. O tym co jeść przed treningiem, co jeść w trakcie zawodów i po ich zakończeniu. Przepisy potraw dla sportowców. Porady dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy lub zbudować masę mięśniową.

Co jeść przed treningiem-infografika

Co jeść przed treningiem, czyli dieta a wydolność

“Jeść czy nie jeść – o to najczęściej pytają sportowcy” – pisze Nancy Clark na swoim blogu. I jednocześnie odpowiada nie tylko na pytanie, czy, ale również co jeść przed treningiem i kiedy. Co jeść przed treningiem? To pytanie sportowców w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. Pada …

Co jeść przed treningiem, czyli dieta a wydolność Więcej »

Syrop glukozowo-fruktozowy skład

Syrop glukozowo-fruktozowy – szkodliwy bardziej niż cukier?

Syrop glukozowo-fruktozowy (izoglukoza, wysokofruktozowy syrop kukurydziany) znajdziemy prawie wszędzie, począwszy od słodyczy, napojów gazowanych, jogurtów i dżemów, a skończywszy na pieczywie, płatkach śniadaniowych i wędlinach. Oddziaływanie tego syropu na zdrowie ludzkie jest przedmiotem licznych dyskusji – przypisuje …

Syrop glukozowo-fruktozowy – szkodliwy bardziej niż cukier? Więcej »

Przewiń do góry