Książka Pływanie Droga do mistrzostwa szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów, budując fundament dla dalszych sukcesów. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.
Pływanie Droga do mistrzostwa – wskakuj do wody!
Zacznij od wizji i zaplanuj treningi. Bez względu na to, jakie są twoje ambicje pływackie, masz teraz szansę poznać proces, dzięki któremu Jim Montgomery zdobył olimpijskie złoto. Książka Książka Pływanie Droga do mistrzostwa szczegółowo opisuje technikę wszystkich czterech stylów, budując fundament dla dalszych sukcesów. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące oddychania i równowagi, planowania treningów i ćwiczeń na lądzie.
Twoja pływacka podróż rozpocznie się od wyznaczenia sobie celów. Nie musi to być od razu start w olimpiadzie, wystarczy szlifowanie drobnych elementów małymi kroczkami. Podstawą sukcesu w pływaniu jest również zrozumienie, na czym polegają równowaga ciała, spokojne oddychanie oraz efektywna technika. Jeśli bierzesz udział w zawodach lub chcesz poprawić swoje wyniki, musisz nauczyć się odpychać od ścianek basenu szybko, sprężyście i przy minimalnym oporze.
Opisy procesu nawracania w basenie i zdjęcia poszczególnych etapów przekonają cię, że wykonanie nawrotu jest o wiele prostsze niż się wydaje.
Pora wskakiwać do wody!
Autor: Jim Montgomery, Mo Chambers
ISBN: 978-83-930703-8-1
Rok wydania: 2011
Liczba stron: 316
Format: 16 x 22 cm
Waga: 0,5 kg
Format plików: epub, mobi
Recenzje książki
O książce na blogu
Zajrzyj na bloga i dowiedz się więcej zawartości tej książki.
Technika pływania kraulem. Część 2 – ułożenie ciała w kraulu
Technika pływania kraulem. Część 3 – praca rąk w kraulu, praca nóg
yappa –
No dla mnie droga będzie jeszcze długa 😉 ale fajne wskazówki, rola zawodów w rozwoju, kwestie techniczne (zanurzenie, praca rąk). Widzę progres 🙂 po miesiącu zmian.