trening zimą

Czy wiesz, że przykrycie zziębniętych uszu dłońmi w trakcie jesiennego treningu może pogorszyć pozycję biegową na skutek usztywnienia ramion? To może z kolei spowodować dyskomfort, a w dłuższej perspektywie – ból. Dowiedz się, jak się ubrać na bieganie zimą, …

Jak się ubrać na bieganie zimą Więcej »