wysyłka od 3.99 zł
-18%

Triatlon. Biblia treningu

(1 opinia klienta)

54,90  45,00 

Trenowanie trzech dyscyplin sportu jest bardzo czasochłonne. Triatloniści, jak wszyscy, muszą znaleźć czas na pracę zawodową, życie rodzinne i mnóstwo innych spraw. Warto więc by trenowali w taki sposób, by maksymalnie wykorzystać dostępny czas. Jeśli jesteś jednym z nich, w tych wysiłkach wesprze cię profesjonalny poradnik jakim jest Triatlon Biblia treningu.

Ściągnij fragment książki

KUP KSIĄŻKĘ

54,90  45,00 

KUP E-BOOK

54,90  40,05 

Kategoria: Autor:

Triatlon biblia treningu to podsumowanie doświadczeń autora książki z ponad ćwierć wieku startów w zawodach, trenowania innych i analizy wszelkich okruchów wiedzy na temat sprawności fizycznej. Jak pisze Joe Friel, “celem książki jest wyeliminowanie z treningu zgadywanki, a zamiast tego – zapewnienie poważnemu zawodnikowi wielodyscyplinowemu systemu opartego na naukowych podstawach, według których zawodnik będzie mógł trenować w sposób celowy”.

Triatlon Biblia treningu – czyli sięgaj jeszcze wyżej

Nie ważne czy jesteś nowicjuszem, rozwijającym skrzydła juniorem, mistrzem w swojej grupie wiekowej, czy zawodnikiem występującego na szczeblu elitarnym. Ta książka zawiera wszelkie informacje, jakie są ci potrzebne, by osiągnąć sukces w triatlonie.

Po pierwsze – trenuj mądrze. Trening pod okiem fachowca przekłada się często na efektywne wykorzystanie ograniczonego czasu, jednak nie każdy może sobie pozwolić na pracę z trenerem. Trenowanie samodzielne jest dużo bardziej popularne i dostępne praktycznie dla wszystkich. Przed przystąpieniem do ćwiczeń trzeba się jednak do tego mentalnie przygotować. Triatlon Biblia treningu pomoże ci wyznaczyć sobie cele i zaplanować je. Nauczy jak wypracować w sobie konsekwencję, systematyczność i odporność psychiczną.

Kiedy już będziesz gotowy, Joe Friel zabierze cię w prawdziwą triatlonową przygodę – razem z nim zaplanujesz swój rok treningowy, poszczególne tygodnie, przygotujesz się do zawodów. Zarówno od strony poprawy techniki poszczególnych dyscyplin jak i poprawy wydolności.


Autor: Joe Friel
ISBN: 978-83-932643-4-6
Rok wydania: 2012
Liczba stron: 374
Format: 20 x 26 cm
Waga: 0,9 kg
Format plików: epub, mobi


Recenzje książki

O książce na blogu

Zajrzyj na bloga i dowiedz się więcej zawartości tej książki.

Optymalna dieta sportowca – suplementy dla sportowców

Nawodnienie organizmu

Jak dobrać rower do wzrostu

Regeneracja po treningu a zmęczenie

Trening wytrzymałościowy w etapie podstawowym

Triathlon – jak trenować w etapie rozbudowy

Waga 0.9 kg

1 opinia dla Triatlon. Biblia treningu

  1. szkolenia . vip

    Zainspirowali mnie bracia Diaz. Nigdy nie lubiłem pływać, ale biegać i jeździć rowerem tak. Triatlon to łączy. Naprawdę podnosi kondycję.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Inni kupili też

  • -3% trening silowy do triathlonu okladka
    Triathlon

    Trening siłowy do triathlonu

    34,90  34,00  Dodaj do koszyka
  • -23%
    Triathlon

    Mój pierwszy triatlon

    34,90  26,90  Dodaj do koszyka
  • -5%
    Pływanie

    Kraul metodą Total Immersion

    39,90  38,00  Dodaj do koszyka
  • -20% Jedz i trenuj. Okładka książki
    Dieta

    Jedz i trenuj

    49,90  40,00  Dodaj do koszyka
Przewiń do góry