Triatlon biblia treningu to podsumowanie doświadczeń autora książki z ponad ćwierć wieku startów w zawodach, trenowania innych i analizy wszelkich okruchów wiedzy na temat sprawności fizycznej. Jak pisze Joe Friel, “celem książki jest wyeliminowanie z treningu zgadywanki, a zamiast tego – zapewnienie poważnemu zawodnikowi wielodyscyplinowemu systemu opartego na naukowych podstawach, według których zawodnik będzie mógł trenować w sposób celowy”.
Triatlon Biblia treningu – czyli sięgaj jeszcze wyżej
Nie ważne czy jesteś nowicjuszem, rozwijającym skrzydła juniorem, mistrzem w swojej grupie wiekowej, czy zawodnikiem występującego na szczeblu elitarnym. Ta książka zawiera wszelkie informacje, jakie są ci potrzebne, by osiągnąć sukces w triatlonie.
Po pierwsze – trenuj mądrze. Trening pod okiem fachowca przekłada się często na efektywne wykorzystanie ograniczonego czasu, jednak nie każdy może sobie pozwolić na pracę z trenerem. Trenowanie samodzielne jest dużo bardziej popularne i dostępne praktycznie dla wszystkich. Przed przystąpieniem do ćwiczeń trzeba się jednak do tego mentalnie przygotować. Triatlon Biblia treningu pomoże ci wyznaczyć sobie cele i zaplanować je. Nauczy jak wypracować w sobie konsekwencję, systematyczność i odporność psychiczną.
Kiedy już będziesz gotowy, Joe Friel zabierze cię w prawdziwą triatlonową przygodę – razem z nim zaplanujesz swój rok treningowy, poszczególne tygodnie, przygotujesz się do zawodów. Zarówno od strony poprawy techniki poszczególnych dyscyplin jak i poprawy wydolności.
Autor: Joe Friel
ISBN: 978-83-932643-4-6
Rok wydania: 2012
Liczba stron: 374
Format: 20 x 26 cm
Waga: 0,9 kg
Format plików: epub, mobi
Recenzje książki
- Damian Gruszecki na napieraj.pl
- Na blogu triszerpa.pl
- Anna Jakieła na portalu treningbiegacza.pl
- Krasus na blogu biecdalej.pl
O książce na blogu
Zajrzyj na bloga i dowiedz się więcej zawartości tej książki.
szkolenia . vip –
Zainspirowali mnie bracia Diaz. Nigdy nie lubiłem pływać, ale biegać i jeździć rowerem tak. Triatlon to łączy. Naprawdę podnosi kondycję.