Bez względu na to, czy jesteś początkującym sportowcem, czy doświadczonym triatlonistą, różnorodność tego treningu i wykorzystanie wielu grup mięśniowych zapewnią ci świetną formę!
Pierwszy triatlon i każdy następny
Triatlon to sport dwudziestego pierwszego wieku. Ta niezwykła kombinacja pływania, kolarstwa i biegania zapewnia różnorodność i więcej korzyści fizycznych niż pojedynczy sport. Ciężar treningu rozkłada się na trzy różne dyscypliny, z których każda wykorzystuje inne grupy mięśni. Tak więc pierwszy triatlon to nie lada wyzwanie, któremu sprostasz dzięki książce Steve’a Trew.
Autor dzieli się swoim doświadczeniem odnośnie stroju, sprzętu i innych, mniej lub bardziej niezbędnych, gadżetów. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące poprawy techniki i wydajności w poszczególnych dyscyplinach oraz umiejętnego przechodzenia między nimi nazywanego w triatlonie zakładkami, a także propozycje planów treningowych. Autor zadba o twoją dietę i nastawienie psychiczne. Jednym słowem znajdziesz tu wszystko, co pozwoli ci przygotować się do twojego pierwszego triatlonu.
A może masz już za sobą kilka startów i rozpiera cię chęć rywalizacji z samym sobą? Zajrzyj do książki i zobacz, co jeszcze możesz zrobić, choćby w strefie zmian, aby zyskać cenne sekundy i poprawić swój dotychczasowy wynik!
Autor: Steve Trew
ISBN: 978-83-932643-5-3
Rok wydania: 2012
Liczba stron: 256
Format: 15 x 22 cm
Waga: 0,5 kg
Bernie –
Dobra książka, dużo ciekawych porad nawet dla kogoś kto już coś wie. Polecam.