Jesień. Dla większości triatlonistów, kolarzy i niektórych biegaczy sezon właśnie się zakończył. Zgodnie z zasadami periodyzacji treningu to doskonały moment, by dać sobie chwilę wytchnienia od treningów i zregenerować ciało i umysł. Wzrost formy nie jest jedynie wynikiem … Czytaj dalej Periodyzacja treningu – roztrenowanie