Pamiętaj o rozgrzewce, czyli prawidłowe przygotowanie do jazdy na rowerze

Rozgrzewka to kluczowy element każdego treningu, bez względu na rodzaj aktywności. Kilkunastominutowa seria ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających pozwoli przygotować organizm do planowanego wysiłku. Mimo że jazda … Czytaj dalej Pamiętaj o rozgrzewce, czyli prawidłowe przygotowanie do jazdy na rowerze