Promocja!

Pływanie w wodach otwartych

45,00  22,50 

Pływanie w wodach otwartych to pigułka wiedzy przydatna dla każdego – od nowicjuszy po profesjonalistów. Zawiera kompletny opis technik i taktyk wyścigowych, planów treningowych i zawodów, w jakich możesz startować. Książka, która pomoże ci poznać i trenować pływanie w otwartych akwenach. Zawiera informacje i zalecenia wynikające z obserwacji najlepszych sportowców podczas treningów i zawodów, solidne podstawy naukowe, a także doświadczenia mistrza świata, który przez ostatnie 40 lat pływał w dziesiątkach krajów na pięciu kontynentach.

10 w magazynie

Kategoria:

Opis

Opis

W książce szczegółowo został omówiony trening na basenie, techniki stylu dowolnego i specjalistyczny trening w wodach otwartych dla każdej kategorii dystansowej. W książce zostały zawarte także informacje, jaki sprzęt i wyposażenie pomogą ci osiągnąć sukces – co przyda się w pływaniu solo, a co podczas zawodów.

Znajdziesz tu również sporo informacji o logistyce, przygotowaniu fizycznym i psychicznym na rok, miesiąc i dzień przed zawodami. Zdyscyplinowany trening z czasem przyniesie efekty nie tylko w postaci coraz lepszych warunków fizycznych, lecz także pewność siebie, która pozwoli ci w pełni wykorzystać twój potencjał.

Pływanie w wodach otwartych z meduzami i glonami

Pływanie w wodach otwartych Stevena Munatonesa to praktyczny poradnik, który jest w stanie rozbudzić pasje. Zawiera ważne wskazówki pokazujące, na czym się koncentrować, uprawiająć ten sport. Dzięki lekturze dowiadujemy się, że w pływaniu istnieje coś więcej niż pół godziny na basenie dwa razy w tygodniu, powtarzane mechanicznie ruchy rąk i nóg. Pływanie to ciągłe pokonywanie własnych barier i ograniczeń. Działanie mimo strachu przed szkwałami, meduzami, falami, glonami, zanieczyszczeniami. Hartowanie ducha i ciała. To nie tylko rywalizacja, ale też wolność, harmonia i spokój.


[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox_above”]


<!– można przekopiować .. z góry –>

KUP TERAZ

Spis treści

  1. Przedmowa
  2. Przedmowa do wydania polskiego
  3. Wprowadzenie
  4. Rozdział 1. W otwartej wodzie
  5. Rozdział 2. Walka żywiołem
  6. Rozdział 3. Wybór imprezy sportowej
  7. Rozdział 4. Sprzęt
  8. Rozdział 5. Jeszcze szybszy kraul
  9. Rozdział 6. Zawody krótkodystansowe
  10. Rozdział 7. Zawody średniodystansowe
  11. Rozdział 8. Maratony pływackie
  12. Rozdział 9. Ogólne taktyki wyścigowe
  13. Rozdział 10. Trening do triatlonu i szybki finisz
  14. Źródła
  15. Słowniczek
  16. Bibliografia
  17. Indeks
  18. O autorze

Autor

Steven Munatones

Były maratończyk pływacki oraz znany i doceniany trener. Był trenerem narodowej drużyny pływackiej USA na Mistrzostwach Świata w Pływaniu w roku 2001, 2003, 2005 i 2007 oraz na Mistrzostwach Świata w Pływaniu w Wodach Otwartych w roku 2004. Jest redaktorem naczelnym „Daily News of Open Water Swimming” i twórcą anglojęzycznego słownika „Open Water Swimming Dictionary”. Munatones zarządza stroną internetową Międzynarodowej Galerii Sław Maratonów Pływackich. Był komentatorem dla telewizji NBC podczas maratonu pływackiego mężczyzn i kobiet na dziesięć kilometrów w trakcie Olimpiady w Pekinie w 2008 roku. Podczas Igrzysk występował wielokrotnie jako ekspert na temat pływania na łamach różnych mediów amerykańskich. Artykuły jego autorstwa ukazywały się w „Swimming World”, „Australia Swimming” i „USMS Swimmer”. Co roku publikuje listę 100 Najważniejszych Biegów Płaywackich w Wodach Otwartych oraz 50 Najważniejszych Biegów Pływackich Ameryki. Jest twórca portali internetowych o pływaniu długodystansowym, w tym openwatersource.com oraz 10Kswim.com.Jest członkiem Technicznego Komitetu Pływania w Wodawch Otwartych FINA (FINA Technical Open Water Swimming Committee) – światowej organizacji zarządzającej pływaniem w wodach otwartych, z której porad i sugestii korzysta Amerykańska Unia Pływania Amatorskiego, organizacja USA Swimming i U.S. Masters Swimming.

Patroni medialni

Patron medialny książki Przewodnik po bieganiu ultra.

Patron medialny Pływania w wodach otwartych.

Patron medialny Pływania w wodach otwartych.

Patron medialny książki Pływanie w wodach otwartych i drugiego wydania książki Dieta dla aktywnych. Paleodieta..

Patron medialny Pływania w wodach otwartych.

Dodatkowe informacje

Waga 0.59 kg
Wymiary 22 x 15 x 2 cm
Autor

Format

ISBN

Rok wydania

Ilość stron

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Pływanie w wodach otwartych”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *