Jaki zestaw ćwiczeń na siłownię będzie najlepszy dla biegacza, kolarza i traithlonisty? Co wybrać i jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia? Wykorzystać masę własnego ciała czy obciążenie? Jeśli obciążenie, to wolne ciężary czy maszyny? Wiesz już, jak poprawić … Czytaj dalej Zestaw ćwiczeń na siłownię dla biegacza, kolarza i triathlonisty