"Siła w triatlonie" - Patrick Hagerman


75 najskuteczniejszych ćwiczeń pływackich, kolarskich i biegowych. Kompletny program do budowania siły, szybkości i wytrzymałości dla triatlonistów. Premiera: 2017.


Patrick Hagerman - certyfikowany trener USA Triathlon i Trener Personalny Roku NSCA, skupia się na wytrzymałości, która pomaga triatlonistom podczas treningu i na zawodach. Więcej siły i odporność na kontuzje - to cel programu przedstawionego w tej książce.

Ćwiczenia pogrupowane są tak, by każdy mógł się skupić na indywidualnych potrzebach. Autor daje proste wytyczne dotyczące masy obciążenia i ilości powtórzeń.Każde ćwiczenie zilustrowane jest kolorową fotografią. Kolorowe fotografie.

Dzięki książce zyskasz:

Nawet mała poprawa siły może zadecydować o sukcesie. „Siła w triatlonie” pomoże triatlonistom na wszystkich poziomach zaawansowania, stać się silniejszymi i szybszymi.

Premiera: wrzesień 2015.