Trening w upale
Kiedyś fale upałów trwały nie dłużej niż 10 dni, w tej chwili naukowcy alarmują, że wydłużyły się one nawet do 17. Przedłużający się upał każdemu daje się we znaki, zwłaszcza …
nawodnienie
Jazda motocyklem w czasie upału
Temperatura za oknem rośnie, a wraz z nią nasz zapał do jazdy. Pewnie ani się obejrzymy, jak przyjemna wiosenna aura zamieni się w letnią spiekotę. Czas pomyśleć o letnim zestawie ciuchów motocyklowych i o skutecznych sposobach schładzania, by nie ugotować się, czekając na zmianę świateł lub mknąc godzinami po autostradzie.
Nawodnienie organizmu
Pierwsze ciepłe dni za nami. Po przetrwanym zimnie oznacza to powrót wody do łask. Jednak upał to nie jedyny moment, kiedy powinniśmy ją pić. Jak zadbać o to, by nawodnienie organizmu było na właściwym poziomie? Większość z was pamięta z lekcji biologii …
Dieta sportowca – energia do treningu, zawodów i życia
Bez paliwa nie pojedziesz, więc jak powinna wyglądać dieta sportowca? Jak ma się odżywiać sportowiec amator, by mieć energię do treningu, zawodów i zdrowego życia? Wiele osób uprawiających sport popełnia błędy żywieniowe, które negatywnie odbijają się na zdrowiu …
Dieta sportowca – energia do treningu, zawodów i życia Więcej »