Zachodzicie w głowę, jaki prezent kupić bliskiej osobie pochłoniętej motocyklową pasją, ale nie macie za wiele wspólnego z tym hobby? Podpowiemy wam, jaka niespodzianka zamiast rozczarować, na pewno ucieszy motocyklistę. Do Gwiazdki pozostało niewiele czasu, warto więc rozejrzeć …
Hipotermia to stan, w którym temperatura organów wewnętrznych spada poniżej standardowego 36,6. Dzieje się tak wtedy, kiedy ciało człowieka produkuje ciepło wolniej aniżeli je traci. W trakcie jazdy motocyklem jesteśmy szczególnie narażeni na wychłodzenie, bo zagrożeniem jest nie tylko temperatura …
Metoda Total Immersion jest coraz bardziej popularna wśród pływaków. Wyjaśniamy tym, którzy jeszcze o niej nie słyszeli lub nie do końca wiedzą na czym polega, czym pływanie metodą Total Immersion różni się od tradycyjnego treningu pływackiego oraz jakich …
Pedałowanie to obrotowy ruch nóg, które przenoszą siłę mięśni na pedały roweru w celu wprawienia go w ruch. Prawidłowa technika pedałowania to coś więcej niż tylko pchanie pedałów w dół. To złożony ruch i ma on swoją specyfikę.
Czysta dieta lub inaczej czyste odżywianie (z ang. clean eating) to coraz bardziej popularny model odżywiania, który często jest bardziej religią niż prawdziwą inwestycją w zdrowie. Na pewno słyszałeś, jak niektórzy nastawieni na zdrowe odżywianie sportowcy …
Rynek suplementów diety dedykowanych sportowcom kwitnie. Nie byłoby to możliwe bez dużego zapotrzebowania na tego rodzaju specyfiki. Suplementy dla sportowców to nie tylko typowe preparaty apteczne, ale również żywność funkcjonalna i inne produkty, które mają za zadanie poprawić kondycję u osób …
Optymalna dieta sportowca – suplementy dla sportowców Więcej »
Przygotowujesz się do startu w zawodach triathlonowych. Trenujesz według planów i programów, budujesz swoją wytrzymałość w pływaniu, bieganiu i jeździe na rowerze. Szukasz sposobu na uzyskanie przewagi nad rywalami, programu treningowego, który zawiedzie cię na podium. Twoja szansa na poprawę wyników …
Siłownie pełne są osób dźwigających ciężary. Jedni skupiają się na ćwiczeniach wybranych grup mięśniowych, inni trenują całe ciało, przechodząc od jednej maszyny do drugiej. Odrębną grupę ćwiczących stanowią sportowcy wytrzymałościowi: maratończycy, triathloniści, piłkarze. Jakie …
Sezon zawodów rozpoczęty. Wielu biegaczy zastanawia się co jeść przed maratonem, aby zapewnić sobie udany start i czy należy stosować specjalną dietę na tydzień przed wyścigiem. Prawda jest taka, że dieta przedstartowa powinna być taka sama, jak …
Co jeść przed maratonem – tydzień przed startem i w dniu wyścigu Więcej »
