> Archiwa: pływacko - Blog Wydawnictwa Buk Rower
kobieta się rozciąga

Regeneracja po treningu a zmęczenie

Ciężki trening to doskonały sposób na poprawę sprawności. Jeśli więc zależy ci na jej podniesieniu pamiętaj, że regeneracja po treningu jest tak samo ważna jak…






Read Article →
Każdy może ukończyć triathlon - relacja debiutantki

Każdy może ukończyć triathlon – relacja debiutantki

Można czytać książki, można znać teorię, można sądzić, że każdy może ukończyć triathlon, ale jak wszystko już się dzieje, to każde wyobrażenie sprzed startu okazuje…






Read Article →
200 kcal w różnych ilościach różnych produktów.

Co jeść przed treningiem i po nim, czyli jak jedzenie wpływa na naszą wydolność

“Jeść czy nie jeść – o to najczęściej pytają sportowcy” – pisze Nancy Clark na swoim blogu. Odpowiada jednocześnie nie tylko na pytanie, czy jeść,…






Read Article →